Tout savoir sur la retraite des femmes

Nos experts retraite vous donnent toutes les informations clés pour la retraite des femmes : majorations, temps partiel, stratégies …
Sommaire

La retraite des femmes est en moyenne inférieure de 40% à celle des hommes : 1.154 euros brut par mois en 2020 contre 1.931 euros*. Plusieurs raisons expliquent ce constat : l’inégalité salariale, mais aussi des carrières irrégulières. Les femmes recourent, encore souvent, au travail à temps partiel ou interrompent leur activité pendant quelques années pour élever leurs enfants. Des mécanismes compensent en partie ces inégalités et des astuces permettent d’en limiter l’impact sur les retraites.     

Les enfants permettent d’avoir des trimestres retraite en plus  

Les enfants donnent droit à une majoration de trimestres. Cet avantage s’adresse aux femmes et aux hommes, au nom du principe de non-discrimination fondée sur le sexe. Mais en pratique, les conditions pour en bénéficier sont telles que la majoration profite aux femmes.  

Dans le régime de base des salariés et des indépendants, chaque enfant né avant 2010 donne droit à une majoration de 4 trimestres au titre de la maternité plus 4 trimestres pour l’éducation. Pour les enfants nés à partir de 2010, les 4 trimestres d’éducation peuvent être attribués à un parent ou partagés entre eux.  

A savoir : Les fonctionnaires ont droit à 4 trimestres de bonification pour chaque enfant né avant 2004. Pour l’obtenir ils doivent justifier d’une interruption de travail de 2 mois au moment de la naissance (pendant le congé de maternité par exemple). 

L’assurance vieillesse des parents au foyer 

Les périodes d’interruption de l’activité professionnelle ou de diminution du temps de travail pour s’occuper des enfants peuvent être prises en compte pour la retraite des femmes. Elles ont pu donner lieu, sous certaines conditions, à des versements de cotisations retraite par la caisse d’allocations familiales. Il est nécessaire de signaler ces périodes à sa caisse de retraite au moment de sa reconstitution de carrière, avant la demande de pensions. Cependant, en général, ces périodes figurent déjà sur le relevé de carrière du régime général.  

Contrecarrer les effets du temps partiel 

A moins de ne travailler que très peu d’heures par semaine, le temps partiel devrait vous permettre de valider 4 trimestres par an. En 2022, il suffit de cotiser sur un salaire brut de 6.342 euros sur toute l’année pour les obtenir.  

En revanche, si votre période d’activité entre, au moins en partie, dans les 25 meilleures années qui servent à calculer la retraite, la moyenne de vos salaires va s’en trouver réduite.  En outre, elle ne vous permet pas d’acquérir autant de points Agirc-Arrco qu’un temps plein.  

Pour éviter ces deux écueils, il est possible de cotiser sur la base d’un salaire correspondant à un temps complet. Mais pour cela, l’employeur doit donner son d’accord.  

Les femmes travaillant à temps partiel à 60 ans peuvent demander leur retraite progressive et cumuler ainsi salaires et pensions. Deux conditions sont à remplir :  

  1. Justifier d’au moins 150 trimestres 
  2. Maintenir une activité comprise entre 40 et 80% du temps de travail pratiqué dans l’entreprise.  

Une salariée travaillant à mi-temps pourra ainsi recevoir la moitié de ses retraites. Elle n’en tirera que des bénéfices : un supplément de revenus et l’opportunité de continuer de cotiser pour sa retraite sur son salaire.   

Des stratégies existent pour augmenter sa future retraite  

  1. Racheter des trimestres pour pouvoir partir à la retraite au taux plein. Le coût sera déductible des revenus pour établir le montant de l’impôt sur le revenu et les retraites de base et complémentaires seront plus élevées.  
  2. Contrôler son relevé de carrière et le faire corriger si nécessaire pour ne perdre ni trimestres, ni points de retraite complémentaire. 
  3. Bien choisir la date de départ à la retraite. L’année de prise d’effet de la retraite, le salaire n’est pas pris en compte dans les 25 meilleures années. Si les revenus professionnels de fin de carrière sont élevés, il vaut mieux prendre sa retraite le 1er janvier de l’année suivante (par exemple au 1er janvier 2023 plutôt que le 1er septembre 2022, si vous avez eu 62 ans en août). 
  4. Jouer la surcote.  Si vous poursuivez votre activité alors que vous avez au moins 62 ans et tous vos trimestres pour obtenir votre retraite à taux plein, votre retraite de base sera majorée de 1,25% pour chaque trimestre supplémentaire cotisé.   

A savoir : en 2019, le revenu salarial des femmes est inférieur en moyenne de 22% à celui des hommes alors qu’elles sont plus diplômées**(sauf générations anciennes).  

 

Sources :  

*Les retraités et les retraites, édition 2022, DRESS 

** Femmes et hommes, l’égalité en question – Insee références – Edition 2022. 

 

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FAQ

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Oui. Ce dispositif permet de combler des périodes non cotisées (études, stages, années incomplètes) pour améliorer sa pension ou réduire une décote. Il est accessible à tout assuré entre 20 et 67 ans, dans la limite de 12 trimestres maximum sur toute la carrière.

Le coût varie selon l’âge et le revenu — plus on attend, plus c’est cher — mais les sommes versées sont déductibles des revenus imposables. Le paiement peut être étalé sur 1, 3 ou 5 ans.

 

Vous pouvez valider au maximum 4 trimestres par an.

 

Partir à 62 ans avec 120 trimestres signifie avoir un nombre important de trimestres manquants (entre 47 et 52 selon votre génération). La décote appliquée atteint dans tous les cas son plafond maximum de 25 %, ce qui réduit significativement votre pension de base.

Concrètement, une pension calculée à 1 200 €/mois sans décote ne vous en verserait plus que 900 €/mois.

La meilleure alternative dans cette situation est souvent d’attendre vos 67 ans : vous obtenez alors automatiquement le taux plein, sans décote, quel que soit votre nombre de trimestres.

 

Le nombre de trimestres requis varie entre 167 et 172 selon votre date de naissance, avec un âge légal de départ compris entre 62 et 64 ans. Le maximum de 172 trimestres (43 ans de cotisation) s’applique à toutes les générations nées à partir de 1965 (1966 pour les retraites liquidées à compter du 1er septembre 2026, suite à la suspension de la réforme des retraites).

À noter : à 67 ans, le taux plein est automatique quel que soit votre nombre de trimestres.

 

Oui, plusieurs leviers existent :

  • Travailler plus longtemps : chaque année supplémentaire génère de nouveaux points.
  • Racheter des points : il est possible de combler certaines périodes peu cotisées (études, années incomplètes), dans la limite de 420 points au total. Plus le rachat est fait tôt, moins il est coûteux.
  • Corriger son relevé de carrière : des points peuvent manquer par erreur. À partir de 55 ans, une demande de correction est possible sur info-retraite.fr.
  • Demander un entretien retraite : dès 45 ans, votre caisse peut vous aider à simuler votre pension et envisager un rachat de points.

 

Plusieurs options s’offrent à vous :

  • agirc-arrco.fr : accédez à votre espace personnel pour consulter votre relevé annuel de points (RAP) et obtenir une estimation de votre future pension.
  • info-retraite.fr : consultez votre relevé individuel de situation (RIS), qui centralise vos droits auprès de tous vos régimes de retraite.

Dans les deux cas, la connexion se fait via FranceConnect.

 

Oui, la valeur du point est révisée chaque année à l’automne, après négociation entre syndicats et patronat. Elle suit en général l’évolution des salaires et de l’inflation : +5,12 % en 2022, +4,9 % en 2023, +1,6 % en 2024.

En 2026, la valeur reste gelée à 1,4386 € faute d’accord lors des négociations de l’automne 2025.

 

Non, vos points sont en principe acquis définitivement, quels que soient les événements de votre carrière.

Cependant, des points peuvent manquer à cause d’erreurs administratives ou d’oublis lors de changements d’employeur. Dans ce cas, il est possible de les récupérer en contactant sa caisse de retraite.

Une fois la retraite liquidée, un délai de prescription de 5 ans s’applique pour réclamer des droits manquants. Mieux vaut donc vérifier son relevé avant de partir.

 

Il n’existe pas de nombre minimum de points requis. Plus vous en accumulez tout au long de votre carrière, plus votre pension sera élevée.

Votre pension annuelle se calcule ainsi : nombre de points × 1,4386 € (valeur du point en vigueur depuis novembre 2024). Par exemple, 5 000 points donnent droit à environ 600 €/mois.

Vous pouvez liquider votre retraite complémentaire dès l’âge légal de départ, à condition d’avoir droit à une retraite de base à taux plein. Pensez à faire votre demande 5  mois à l’avance.

À noter : le malus de 10 % (coefficient de solidarité) a été supprimé depuis avril 2025.

 

Le salaire que vous pouvez percevoir en cumul emploi-retraite dépend de votre situation.

  • Si vous bénéficiez du cumul emploi-retraite intégral (retraite à taux plein et toutes les pensions liquidées), vous pouvez percevoir un salaire sans plafond de revenus tout en continuant à toucher votre pension.
  • Si vous êtes en cumul emploi-retraite plafonné (sans taux plein), le total pension de retraite + revenus d’activité ne doit pas dépasser 160 % du SMIC ou la moyenne de vos 3 derniers salaires avant la retraite. Si ce plafond est dépassé, le montant de la pension peut être réduit.

Exemple :
Si votre pension est de 1 500 € par mois et que votre plafond de cumul est fixé à 2 800 €, vous pouvez gagner jusqu’à 1 300 € de salaire sans impact sur votre retraite. Au-delà de ce montant, votre pension sera diminuée du dépassement.

 

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